現代社会において「未病（みびょう）」、すなわち健康と病気の間の状態で心身を整えることの重要性が、かつてないほど高まっています。
かつての湯治は、戦国武士の傷の治療や農民の骨休めといった「治療」が主眼でした。しかし現代における湯治は、蓄積したストレスや自律神経の乱れをリセットし、病を未然に防ぐための「自己管理の高度な形式」へと変化を遂げています。
未病を整える思想の根幹にあるのは、自らの心身を丁寧に扱い直す「リ・トリート（扱い直し）」という考え方です。大分県別府市の長期滞在施設など、先進的な取り組みでは、温泉入浴を軸に置きながら、自律神経のバランスや睡眠の質を確認し、自覚症状のない「未病」の状態を把握したうえで体質に合わせた入浴法や食事が提案されています。
温泉の温熱刺激は、緊張を司る交感神経からリラックスを司る副交感神経への切り替えを促し、深部体温をコントロールすることで質の高い眠りを誘います。三朝温泉のラドン浴や俵山温泉の泉質など、各地の名湯が長い年月をかけて培ってきた知恵には、生体が本来持つ回復力を引き出すためのヒントが詰まっています。
単なる入浴にとどまらず、地域の食・運動・睡眠環境を統合した「整える」の実践は、現代人の未病対策における有力な手がかりです。自分を一度ゼロに戻し、あるがままの状態に帰る習慣を持つこと。それは、個人が健やかに生きるための知恵であると同時に、社会全体の持続可能な健康を支える考え方として、改めて見直されています。